Главная   |   Программы и цены   |   Выбор инструктора   |   Отзывы учениц   |   Акции   |   Контакты   |   Юридический кабинет

автошкола для женщин - получить права
     О нас
     Фотогалерея
     Контакты
     Получение прав
     Полезные советы

На заметку

 

 

По исследованиям британской организации по безопасности движения, женщинам требуется на 16 часов больше времени, чем мужчинам, на обучение основным навыкам вождения. Чтобы почувствовать себя уверенно за рулем, у слабого пола уходит на два месяца больше. Но все-таки в итоге мы управляем авто аккуратнее и реже мужчин становимся виновниками ДТП.

 

 Видео о нашей автошколе

  Телепередача про "Леди Драйв"

 

  Передача на канале УТ-1
  "Жінка за кермом"

 

  О "Леди Драйв" на YouTube

 Пресса о нас

  Газета "Магнат" (статья)

 Автоюмор

  Автомобильные афоризмы

 

  Смешные фотографии

 

  Смешные истории

 Ретро

  Легендарные автомобили (фото)

 

  Легендарные автомобили

  (слайд-презентация)

Видеоуроки Правил
дорожного движения
Акция "День рождения"
Программа "Дуэт"

Упражнения для водителей

 

Невероятно полезные советы для автолюбителей.

Раз притормозил, значит, нужно размяться.

Расплата за выбор профессии водителя - страшная боль в спине, нарушенное кровообращение в нижних конечностях и много других неприятностей, связанных со здоровьем. Практически аналогичные ощущения, только в чуть более облегченной форме, испытывают женщины-водители, которые вынуждены длительное время оставаться за рулем.

 
Делать разминку на протяжении пути очень важно для здоровья. Правда, ради собственной безопасности, лучше затормозите на обочине. Есть представиться возможность, выйдите из машины, а если нет, то внимайте нашему "автокомплексу":

- Сделайте разминку пальцев и кистей рук. На протяжении пути они немеют от постоянного нахождения на оси руля и перестают слушаться.

- Разомните суставы плеч, шею и, конечно же, спину;

- Сводите плечи вперед, натянув спинные мышцы, а затем отведите их назад, соединив лопатки;

- Поднимите и опустите плечи (сначала одновременно, а затем по очереди), словно Вы хотите дотронуться ими до мочек собственных ушей. Этими простыми движениями Вы добьетесь того, что кровь прильет в шейный отдел позвоночника. Повторив это упражнение примерно дюжину раз, Вы ощутите приятное тепло в области воротника. Так же это упражнение является прекрасной профилактикой шейного остеохондроза;

- Сделайте круговые движения плечами назад и вперед. Это ликвидирует застои крови;

- Положите ладони на затылок и давите ими на голову. Ваша задача - напрячь мышцы шеи и сопротивляться этому давлению. Данное упражнение можно сделать с противоположной стороны, т.е. положив ладони на лоб. После того, как кровь прильет к голове, голова прояснится, и Вы станете сосредоточеннее;

От дороги устают не только конечности, но и глаза. Они вынуждены в напряжении следить за всем, что попадается в их сектор обзора. Поэтому не пожалейте времени и несколько минут потратьте на упражнения для расслабления глаз.

- На протяжении пяти-шести секунд сосредоточьте свой взгляд на одном предмете вдали, а затем сконцентрируйтесь на лобовом стекле. Данное упражнение следует повторить шесть-восемь раз;

- Сильно зажмурьте глаза на четыре-шесть секунд, а затем откройте их. Это упражнение для глаз следует повторить шесть-восемь раз;

Когда водитель долго находится в пути, а ноги остаются неподвижными, кровь в капиллярах и венах застаивается, что приводит к затеканию мышц. Мало того, что это некомфортно, так это ещё и небезопасно.

Вам следует опереться о руль авто, приподнять ноги и двигать носками поочередно на себя и вниз, а так же разводить их в разные стороны и после соединять. За движениями носков следует полезная работа мышц ног - например, когда Вы потяните носочки, то должны почувствовать, как тянутся икроножные мышцы.

Застой в районе таза можно снять другим упражнением - напрягайте-сжимайте ягодицы и работайте над мышцами пресса - выпячивайте и втягивайте живот, удерживая каждое положение примерно четыре-шесть секунд.

Пусть может показаться, что предлагаемый комплекс упражнений чересчур простым, однако в реальной жизни он оказывается очень полезен, ибо в нём полно достоинств. Поэтому ни в коем случае Вам не следует игнорировать его, если Вы цените собственное здоровье.

 

 

Наши ученицы пишут

  Мечты сбываются

  Стишок про автошколу (юмор)

  Стишок в защиту женщин за рулём

Это актуально!

 

 

  Учимся водить автомобиль:

 

- Инструктор-женщина

- Вождение для женщин

- Инструктор и ученица

- Вождение в городских условиях

- Как преодолеть страх при вождении

- Как научиться чувствовать автомобиль

- АКП или МКП?

- Психотипы водителей

- Если попали в ДТП. Что делать?

- Упражнения для водителей

- Самостоятельное вождение. Первые шаги.

- Как выбрать автошколу

 

  Золотые правила:

 

- Простые золотые правила

- Безопасность в пути для женщин

- 9 способов избежать стресса

 

  Безопасность:

 

- Ремень безопасности

- Подушка безопасности

- Детское автокресло

- Малыш в машине

 

  Повседневные моменты:

 

- Аптечка

- Двигатель: мыть или не мыть

- Буксировка

- Загружаем переднюю ось

- Сами меняем колесо

- Что нужно иметь в машине

- Беременная за рулём

- Женская обувь

- GPS-навигаторы:
функции и сравнение моделей

 

  Общение с инспектором ГАИ:

 

- Памятка водителю. Часть 1

- Памятка водителю. Часть 2

- Причины остановки ГАИшниками

 

  Из уроков вождения:

 

- Скорость движения

- Эффективный разгон

- Группы дорожных знаков

- Пешеходные переходы

- Сага о перекрёстках

- Перестроение

- Обгон

 

  Техника торможения:

 

- Юз или блокировка

- Торможение сносом всех колёс

- Торможение боковым скольжением

- Экстренное комбинированное торможение

 

  Зимняя езда:

 

- АКП зимой

- Особенности зимней езды

- Занос

- Опыт зимнего вождения. Часть 1

- Опыт зимнего вождения. Часть 2

 

  Маленькие хитрости:

 

- Выживание в пробке

 

 

"Косая" парковка задом

Автошкола для женщин Киев, автошкола для женщин Харьков, автошкола для женщин Одесса.     
Уроки вождения для женщин Киев, Харьков, Одесса, вождение для женщин Харьков, Одесса, Киев.     
Женская автошкола Харьков, Киев, Одесса. Автошкола для девушек Киев, Харьков, Одесса. В любое время.    
2017 г. © Автошкола для женщин "Леди Драйв". Вождение с инструктором для женщин.